Publikacje

UhzktkpTURBXy82OGZmNDAwYTM5NzAzODBiOGQxMGJlYzNkZDM0NTY1My5qcGeTlQMBNM0D580CMZMFzQMUzQG8lQfZMi9wdWxzY21zL01EQV8vMTQwYjFjZmU3ZjBhYzUyZWRjMDEwZDcwOTc4ZTg0YmUucG5nAMIA

16 kwi Kiedy pojawia się depresja? Jak ją rozpoznać?

Czuję się tak, jakby ciemność zalewała mnie od środka, łatwo się męczę, nic mnie nie cieszy, mam kłopoty ze snem, jedzeniem, pamięcią, koncentracją, ciągle mnie coś boli a ludzie mnie drażnią – czy to...

Więcej
shutterstock_198757637

01 mar Czy babcia i dziadek mogą na wszystko pozwalać?

Mogą wziąć na siebie rolę przewodnika po świecie, przekazać tradycje i obyczaje, zarówno rodzinne, jak i społeczne, wartości moralne, religijne, pomóc poznać zasady rządzące światem. To babcie i dziadkowie kształtują poczucie trwałości rodziny, dają...

Więcej
sh_271124447-d5d677a15cc920657c7d0bc83ab453db

25 lis Przyjaźń – kto wytrwale szuka, zawsze znajduje

WSZYSTKO, CO CENNE, TRZEBA PIELĘGNOWAĆ I CHRONIĆ. PRZYJAŹŃ TAKŻE. I JAK W ŻADNEJ INNEJ SPRAWIE OBOWIĄZUJE TU ZASADA WZAJEMNOŚCI — BY MIEĆ PRZYJACIÓŁ, TRZEBA UMIEĆ BYĆ PRZYJACIELEM. ...

Więcej
praca_17

25 lis Proste sposoby na stres w pracy

Czasami trudno jest szybko poprawić rodzące napięcia relacje z szefem, organizację zadań czy zbyt niskie zarobki. Istnieją jednak pewne proste sposoby na to, aby zredukować związany z aktywnością zawodową stres. ...

Więcej
143213_r0_620

07 lis Odpraw jesienne smutki

Jesienią, gdy przygasa słońce – dni stają się krótsze, a wieczory dłuższe, wiele osób dopada melancholia, a nawet depresja. Jesienna melancholia, czyli stan przygnębienia trwający do dwóch tygodni, może dotyczyć nawet od 10 do...

Więcej
sh_268785908-cda858dc99986abb5d87079701646d24

07 lis Wypalony niezatopiony

Poczucie wypalenia życiowego, o ile je rozpoznamy i pozwolimy mu przetoczyć przez nasze życie bez obwiniania się, może nauczyć nas czerpać siły z nowego i trwalszego źródła oraz stać się początkiem ku dobrej...

Więcej
8970339-psychoterapia-900-555

05 paź Psychoterapia – rozmowa, która leczy

Stopniowo, krok po kroku, psychoterapia wychodzi z ciemnego, wstydliwego kąta. Mimo to, nadal wiąże się z nią wiele wątpliwości oraz niezrozumienia, na czym polega. ...

Więcej
zrzut-ekranu-2016-10-5-o-08-27-28

05 paź Fobia społeczna: żyć wśród ludzi i przetrwać

„Nie znoszę tłumów. Nie jem przy ludziach. Telefon odbieram tylko z konieczności. Unikam rozmów. Najczęściej potakuję i uśmiecham się. Nigdy nie wiem, co powiedzieć, jak powiedzieć i czy...

Więcej
istock_79442273_small-49fd2668

05 paź Warto trzymać z ludźmi

Ludzie, którzy są mocniej przywiązani do rodziny, znajomych czy wspólnot są szczęśliwsi, zdrowsi i żyją dłużej od tych, którzy nie są tak przywiązani - przekonuje Robert Waldinger z Uniwerstytetu Harvarda....

Więcej
zrzut-ekranu-2016-10-5-o-08-19-32

05 paź Zwolnij, odpocznij, zrelaksuj się

Codziennie powinniśmy zadbać o chwilę relaksu, zrobić coś dla siebie. Pamiętaj, że sen należy do czynności obowiązkowych, a nie nadprogramowych. Relaksem może być czytanie książki, spacer, bieg, słuchanie...

Więcej

Udostępnij:

Zapraszamy do współpracy. Napisz do nas